こんにちは、ゲストさん
twitter

番組コーナー

月~金 ごご4時45分

11月 28 水曜日

過去の放送一覧へ

ぷらいち~もったいない解消レシピ~

出演者室伏真璃ア

あなたの生活に「もったいない解消レシピ」を「ぷらすいち」!

ご家庭で余りがちな食材を使って簡単レシピを大公開!

紹介内容

内容藤田恵子さん

「K&Kクッキングスタジオ」の校長。食材を無駄にせず、
冷蔵庫で余っている食材を大変身させてくれるエコ・クッキング指導員。

紹介内容

料理名最強!温かスープ
内容材料(2人分)
大根・・・・・・・・・・残っている分量
にんじん・・・・・・・・残っている分量
白菜・・・・・・・・・・残っている分量
にらor青ねぎ・・・・・・残っている分量
豚ひき肉or鶏挽肉・・・・100g
白ねぎのみじん切り・・・残っている分量
しょうがのみじん切り・・残っている分量
水・・・・・・・・・・・300cc
鶏ガラスープの素・・・・小さじ2
塩・・・・・・・・・・・少々
コショウ・・・・・・・・少々
ごま油(炒め油として)・小さじ2
レシピ①大根・ニンジンは皮ごとよく洗って、汚れを落とす。

②大根、ニンジンは皮が付いたまま
「太めの千切り」にし、白菜は5cm位に切る。

③ごま油を引いた鍋に、胡麻油をひいて、ねぎ・生姜を炒め、
挽肉も加え、色が変わったら、①の大根、にんじん、白菜を加えて炒める。

④野菜がシンナリしたら、鶏ガラスープと水を加えて煮る。

⑤仕上げに「にら又は青ネギ」を加え、塩・コショウで味を整え完成。

⑥お好みでラー油をかけてもOK。

紹介内容

商品名海苔の佃煮
内容材料
海苔・・・・・・・・・・10枚
かつお節・・・・・・・・1袋(小分けタイプ)
水・・・・・・・・・・・200ml
醤油・・・・・・・・・・50ml
みりん・・・・・・・・・50ml
酒・・・・・・・・・・・50ml
砂糖・・・・・・・・・・大さじ2
和風だし・・・・・・・・小さじ1/4
サラダ油・・・・・・・・小さじ1
レシピ①海苔を適当な大きさにちぎって鍋に入れ、
水を加えて5、6分ほどふやかしておく。

② ①に調味料(醤油・みりん・酒・砂糖・和風だし)を加え、
火にかけて煮る。

③鍋の中がフツフツしてきたら「弱火」にして、混ぜながら15分ほど煮る。

④火を止めたらかつお節を加えてよく混ぜ、
仕上げに「サラダ油」を加えてテリを出せば完成。

紹介内容

料理名なんちゃってグラタン
内容材料(2人前)
ポテトサラダ・・・・・・・200g
ゆで卵・・・・・・・・・・2個
溶けるチーズ・・・・・・・好みの量
マヨネーズ・・・・・・・・大さじ1
レシピ①ゆで卵を食感が分かる程度に切る。

②ポテトサラダと①に、マヨネーズを加えて混ぜる。

③耐熱皿に②を入れて加熱用チーズをかけ、トースターで約5分焼けば完成。

紹介内容

料理名クリスマスプディング
内容材料(1ホール)

食パン・・・・・・100g(1枚と1/3枚程度)
牛乳・・・・・・・大さじ5
卵・・・・・・・・2個
砂糖・・・・・・・90g
バター・・・・・・40g
甘栗・・・・・・・お好み
ココアパウダー・・お好み
レシピ①食パンを1㎝大に千切って、牛乳で湿らせる

②卵を卵白と卵黄に分けて、卵白を泡立てる
(砂糖30g程度加えるとより泡立つ)

⓷バターと残った砂糖を合わせてクリーム状に練り(ハンドミキサーを使う)
  そこに卵黄を加える(ハンドミキサーを使う)

④ ⓷に②とココアパウダーを加えてサックり混ぜる

⑤お好みの大きさに切った甘栗を加えてサックり混ぜる

⑥容器(耐熱用のボールなど)に移して、レンジで約6分加熱

⑦粗熱を取って、お皿に盛り付けたら完成
ページの先頭へ
  • FNNビデオPOST
  • 黄色い手帳運動
  • コンフィデンスマンJP
  • コード・ブルー
  • テレしず富士山映像集
  • 被災地から伝えたいテレビカメラが見た東日本大震災
  • 地球温暖化対策行動宣言
  • 違法配信撲滅キャンペーン
  • ホットライン テレビ番組著作権
  • 海と日本プロジェクト
  • COOL CHOICE TV

本日の番組

週間番組表へ
4:10
お買い物NIPPON ステレオ HD
4:40
プライムダイレクト テレビショッピング ステレオ HD
5:10
釣りごろつられごろ【夏の風物詩!船から狙うマダコ釣り】#2152 ステレオ HD
5:25
ハイ!し~ず テレしず 自社制作 ステレオ HD
5:30
ポチっと発明 ピカちんキット#11 ステレオ HD
6:00
中日新聞ニュース ステレオ 文字字幕放送 HD
6:15
おは・スポ!サンデー 自社制作 ステレオ HD
6:30
テレビ寺子屋#2139 自社制作 HD 手話放送
7:00
ボクらの時代 ステレオ 文字字幕放送 HD
7:30
日曜報道 THE PRIME ステレオ HD
8:25
物語の始まりへ#470 ステレオ HD
8:30
ひみつ×戦士 ファントミラージュ!#14 ステレオ HD
9:00
ゲゲゲの鬼太郎【建国!?魔猫の大鳥取帝国】 音声多重放送 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
9:30
ワンピース【必ず来るワノ国のエース伝説!】#894 音声多重放送 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
10:00
ワイドナショー ステレオ 文字字幕放送 HD
11:15
ミライ☆モンスター ステレオ 文字字幕放送 HD
11:45
ドレみ~る 自社制作 ステレオ HD
11:50
FNN Live News days ステレオ 文字字幕放送 HD
12:00
Youは何しに日本へ?【実録!愛と平和のYOU密着24時!】 #250 ステレオ HD
13:00
日曜スペシャル・日本→アメリカ20,000km 巨大自動車船に乗せてもらいました ステレオ HD
14:55
テレしずイベントラインナップ 自社制作 ステレオ HD
15:00
みんなのKEIBA【中京記念・G3&函館2歳S・G3 ゲスト横山ルリカ】 ステレオ HD
16:00
日曜ビッグスペシャル・万年浪人生応援バラエティ☆崖っぷちドリーマー ステレオ HD
17:25
ドレみ~る 自社制作 ステレオ HD
17:30
FNN Live News it! ステレオ 文字字幕放送 HD
18:00
ちびまる子ちゃん【まる子、映画の券をもらうの巻/まる子のさるかに合戦の巻】 音声多重放送 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
18:30
サザエさん【ぼくはタラオです ほか】#2059 音声多重放送 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
19:00
ジャンクSPORTS【一流アスリートが恩人に感謝した瞬間を告白!】 ステレオ 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
19:56
Live選挙サンデー 令和の大問題追跡SP ステレオ 文字字幕放送 HD 番組連動データ放送
25:25
ブームアップ!~明日の特番をご紹介~【ネプリーグSP・新説!所JAPAN】 ステレオ
25:35
Love music【7/24(水)うたの夏まつり直前!見どころSP】 ステレオ 文字字幕放送 HD
26:30
ドレみ~る 自社制作 ステレオ HD