まめサタで１１月から始まった新コーナー

「ルミ先生の１００円レシピ！」

（毎回楽しく収録しています）

清水エスパルスの栄養士も務める　こばたてるみ先生が

１人前 約１００円で作れるおいし～いレシピを紹介してくれます！

私は、先生に手取り足取り教えてもらいながらレシピを実践！

お料理は嫌いではないんです。ただ、苦手なだけです＾＾；

危なっかしい場面も多々見られると思いますが。

どうぞ、温かい目で見守って頂ければと思いますm(__)m

　
(第１回で教えてもらったグラタンを家でも作ってみました♪)

明日のまめサタでは、寒い冬にピッタリ！
体ぽかぽかのおいしいレシピをご紹介します。
  

 そして、まめバトのコーナーでは、とびきりのアイデアで繁盛するお店をプレゼン！
 わたしは、三島にある「さんりんしゃ」（http://san-rin-sha.jp/）さんの
気軽に楽しめる絶品フレンチを
ご紹介します！


（撮影にご協力頂いた奥さま方と＾＾）

  ぜひご覧ください♪