静岡33℃予想も　暑さに注意の1週間　「暑熱順化」で暑さに負けない体づくりを　【静岡・ただいま天気　5/25】

【　あす火曜の天気　】　
あす26日火曜も広く晴れるでしょう。薄雲が広がり、きょう月曜より少し厚くなりそうです。
　　
【　予想気温　】　
気温はきょう月曜よりやや高めです。最低気温は平野部で17～19℃ほど。最高気温は、全地点25℃以上の「夏日」となる予想です。浜松・静岡は27℃、天竜・沼津28℃。御殿場や海沿いの地域は6日ぶりの暑さとなります。 空気はカラッと感じられるかもしれないが注意が必要です。

【　週間予報（静岡）　】　
あさって水曜は天気ゆっくり下り坂で夜は雨になりそうです。木曜は広く雨で、金曜～日曜は晴れ間がありそうです。気温が高い1週間になりそうで、雨が降る木曜日を除いて、平年より高い予想です。静岡は金曜日33℃予想、真夏並みの暑さとなる見通しです。

【　暑熱順化を進めよう　】　
暑くなる前に暑さに体を慣れさせることを暑熱順化、と言います。汗がかける体にすることです。ウォーキングなら30分、ジョギングは15分。ストレッチや筋トレ、入浴など汗をかくことがポイントです。暑熱順化には数日から2週間程度かかると言われていて、やめると数日～1週間で効果が切れます。一度やったら終わりではありません。ここ数日涼しかったので、金曜日の暑さは要注意です。