| 紹介内容 | |
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| 取材先名 | 田子重 清里店 |
| 住所 | 藤枝市清里1丁目2-1 |
| 電話番号 | 054-648-1200 |
| 内容 | 【営業時間】 ９：００～２４：００ 【定休日】 なし 【節約食材】 カジキマグロの頭肉 １００ｇ ９８円 |
放送日2022年11月10日（木）
リポーターにむらあつと・室伏真璃
プロ直伝！節約に繋がるお買い物術を実践
今回は節約につながるスーパーでのお買い物術、さらに
驚きの節約食材を使ったお料理にも挑戦しました！
| 紹介内容 | |
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| 内容 | 【節約のプロ】 三木ちな さん ママライターとして様々なＷＥＢサイトに 節約に関する記事を掲載！ 日々の節約だけで１５００万円以上の貯金に成功！ 【買い物ルーティーン】 ①小腹を満たしてから買い物に行く 買い物時間・予算を決める ②鮮魚・精肉コーナーでメイン食材を決めて 献立を決める ③献立に必要な野菜だけを買う ④お惣菜やお菓子コーナーは必要以外は行かない |
| 紹介内容 | |
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| 内容 | 【メカジキ頭肉の煮物】 【材料】 メカジキ頭肉 ４００ｇ 大根 ２００ｇ しょうが １片（千切り） 水 適量 醤油 大４ みりん 大４ 酒 大６ 砂糖 大４ 青み野菜 お好み 【作り方】 ①メカジキ頭肉の皮を取り １口サイズにぶつ切りする ②沸騰したお湯に入れ 全体が白くなったら水洗いをする ③乱切りにした大根が 隠れるくらいの水を入れ煮る ④メカジキ頭肉と千切りにした生姜 調味料を入れて煮る ⑤落し蓋をして 煮汁が１/３になったら完成 |
