2011年7月23日放送 齋藤孝さん（第1747回）
- 会場
- 静岡市立商業高校
- 講師
- 明治大学文学部教授 齋藤孝
講師紹介
1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業後、
同大学院教育学研究科博士課程等を経て現職。
専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。
「声に出して読みたい日本語」ほか、著書多数。
番組で紹介した本
「すすっと瞑想スイッチ」
著；齋藤孝
発行：幻冬舎（税込み1,260円）
第1747回「すすっと瞑想スイッチ」
今日は「瞑想」についてお話したいと思います。
私の考える「瞑想」は座禅のようなものではありません。
日常生活のなかでも、瞑想はできます。
学生時代テニスをしている時、瞑想状態ではないかと気づくことがありました。
相手の打つボールが良く見え、私が打ち返す直前に結果がわかってしまうことがあったのです。
自分のプレーがよく見え、緊張もせず、心は安らかな状態でした。
仏壇の前でリンがチーンと鳴ると、静けさが広がります。
耳を澄まし、心が安らかになる瞬間、瞑想スイッチが入りませんか。
日本の文化である、俳句、書道、茶道や生け花など、「瞑想」と深いかかわりがあります。
芭蕉の句「古池や 蛙飛び込む 水の音」は飛び込む水の音に気がつきますが、
蛙の姿は見えずに波紋が広がり、静けさを感じます。
俳句を作る人は、微妙な変化に気づき物事を冷静に見つめていますね。
今の時代、静かな沈黙の時間「瞑想」が日常から消えてしまったような気がします。
次から次へと、情報が氾濫し、ストレスも溜まります。
便利になったかもしれませんが、心が落ち着かない状態です。
こういう時こそ、「瞑想タイム」が必要です。
忙しく何かをしていても、冷静に自分を見つめる時間を作りましょう。
自分の得意な分野で「瞑想」することをお薦めします。
音楽を聴いている時、好きな花の匂いを嗅いでいる時など「瞑想タイム」を作ってみませんか。
心安らかで、判断力もあるような状態を経験することは、自分の人生を豊かに生きる要因になるはずです。
