2023年4月23日放送　川村妙慶さん（第2328回）

第2328回「軽やかに生きる」

コロナ禍により在宅勤務やリモート会議が普及しました。また、退職をきっかけに在宅時間が増えたという人もいるでしょう。そんななか、家族の関係は二極化していると言われます。ひとつは家族のコミュニケーションが増えて安心したというケース。もうひとつは、今まで外で活動していた家族がずっと自宅にいることで不満を抱えるケースです。

人はなぜイライラしてしまうのでしょうか？きつい言葉をかけられたり、相手の言葉を重く受け止めたりすると私たちは心の中で善悪を決めてしまいます。このため怒られて納得がいかない時は「こんなにがんばっているのに私が悪いの？」と言い返したくなってしまうのです。

いま私は両親の介護をしています。ある時、ケアマネージャーが父に「やさしい娘さんですね」と声を掛けてくれました。すると父は「そんなことはありません。何も役に立ちません」と答えます。ケアマネージャーが帰った後、私は父に「こんなにがんばっているのにそんな言い方はないでしょう」と強く言ってしまいました。その時、「私は完璧な娘になろうとしているのでは」と自分の気持ちに気づいたのです。「よくやってくれている」と言われると安心するものの、「役に立たない」と言われるとムッとしてしまう。私は悪者になっていました。

私たちは、相手から否定されたり、未熟なところを指摘されると言い返そうとしてしまいます。しかし戦ってもしかたありません、なぜなら相手も言い返してくるからです。人間には自我の心があります。「自我」とは自分を中心に、守ろうとする心のバリアのことです。仏教には「戦うな」という教えがあります。相手の本質を見抜けば、戦う必要がないことを教えてくれます。本質とはどういうものなのでしょうか？今回、父が「役に立たない」と言ったのは「自分は不自由している」と伝えれば、ケアマネージャーにやさしくしてもらえるかもしれないという本心があったからだと思います。心配してもらいたかったからです。逆に「娘が何でもしてくれて助かる」と言ってしまうと同情してもらえないかもしれません。「いろいろな人にかまってもらいたい」という父の気持ちが「本質」です。それがわかれば言い返す必要もなく、心が軽やかになります。

私は学生時代、ソフトボール部に所属していました。球技はボールのやり取りが中心です。監督からはキャッチボールが基本だと教わりました。キャッチボールには肩慣らしの役割もありますが大切なコミュニケーションの手段でもあります。相手が取りやすいボールを投げるように心掛けます。会話も同じです。柔らかい言葉をかけることによって相手が受け取りやすくなります。そのやり取りからチームワークが生まれます。みなさん、心のキャッチボールをしながら軽やかに生きていきましょう。